ВМЕСТЕ К ВЕРШИНАМ

Как быть уверенным в себе

В повседневной жизни и в профессиональной деятельности самым необходимым качеством является уверенность в себе, в своих силах и в своих знаниях. Как быть уверенным в себе, в каждом движении и слове излучать силу и спокойствие? Чем отличается уверенный в себе человек от боязливого и переживающего по всяким пустякам?

Прежде всего, уверенный человек победил или по крайней мере держит под контролем свои страхи. Страхи могут возникнуть по любому поводу. Страх совершить ошибку, страх что над тобой будут смеяться,  страх высказать свое мнение и много других. Страх парализует человека его действия становятся неуклюжими, речь невнятной и от этого самооценка все ниже и ниже.

Страх побеждается только если вы идете ему навстречу, если вы заняли позицию избегать ситуаций где проявляется ваш страх, то он будет только расти и множиться. Как, например, победить страх темноты? Надо идти по направлению в темноту, а нет от нее, тогда страх темноты рассеется и исчезнет навсегда. Для преодоления страхов выберите один из ваших страхов(если у вас их несколько) и начинайте работать с ним. Каждый день делайте шаг для победы над ним. Например, если вы боитесь начать разговор с незнакомыми людьми первым, то каждый день на улице спрашивайте у прохожих как найти то или иное место, покупая в магазине, поговорите с продавцом немного более теплее, сделайте комплимент и т.д.

Для победы над страхами никогда не сравнивайте себя с кем-либо. Если этот человек лучше вас вы будете испытывать свою неполноценность, если тот с кем вы себя сравниваете лучше вас в вас взыграет не нужная гордыня. У вас свой путь и он не будет никогда похож на чужой.

Совершив досадную ошибку никогда не ругайте и не корите себя бесконечно. Ваши переживания и страх будущих ошибок не дадут вам правильно проанализировать сделанные шаги и сделать правильные выводы. Не существует совершенных людей, все совершают ошибки, но каждый выносит из них свой опыт и дальнейшие действия у всех разные.

Постоянное погружение в переживания и страхи приведет в конце концов к тому что разлюбите свое отражение в зеркале, начнутся проблемы со здоровьем, так можно впасть в депрессию.

Полюбите себя со всеми недостатками и достоинствами. Неуверенные в себе люди составляют о себе негативное мнение и приписывают его окружающим людям. Получается замкнутый круг, но из него есть выход. Если вы полюбите себя, то и окружающие люди это заметят и измениться их отношение к вам. Хвалите себя и восхищайтесь собой(конечно мысленно если кто-то рядом есть и вслух если вы одни), повторяйте много раз в день подбадривающие словосочетания:

— Я все делаю легко и просто! Я спокоен и уверен в себе! Я всегда нахожу общий язык с людьми!

Подберите слова, которые будут действенны именно для вас, запишите их в свой ежедневник, в любое свободное время читайте их с выражением и с уверенностью что это так и есть. Как возникают негативные комплексы и как они попадают в наше подсознание? Это происходит только путем длительного закрепления такого негатива в детстве или на протяжении длительного периода вашей прошлой жизни. Этот же механизм поставьте на службу положительным привычкам и правильным установкам.

Задача как быть уверенным в себе не решается кавалерийским наскоком это работа, ежедневная и ежечасная, не ленитесь гранить драгоценный кристалл вашего будущего характера постоянно. Успех будет вам обеспечен!